Blog – De ochtendspits; welke ouder heeft er geen hekel aan?
Er moet zoveel gebeuren in zo’n korte tijd. Ik kreeg er tot voor kort spontaan stress van.
En vroeg me regelmatig af hoe ik de kinderen nou weer zonder gedoe op school kon krijgen.
Enerzijds lag dat aan het feit dat ik nog niet zo goed was in dingen aan mijn kinderen overlaten.
Het kost ook zoveel tijd ’s morgens om ze alles zelf te laten doen maar het is natuurlijk wel beter voor ze anders leren ze het nooit!
Anderzijds loopt er hier in huis een heerlijk vrolijk kereltje rond dat vanwege zijn autisme enorme behoefte heeft aan duidelijkheid en overzicht. En dat ontbrak er nog wel eens aan in de ochtend.
Mijn man en ik hadden ieder zo ons eigen ochtendritueel. Hij ging eerst zijn eigen dingen doen (douchen, scheren, overhemd strijken, aankleden) en dan had ie pas tijd om naar de kinderen om te kijken of over het ontbijt na te denken. Ik ging daarentegen eerst met de kinderen aan de gang en ontbijt maken. Als er dan nog tijd over was, kon ik even snel douchen en aankleden.
Dat verschil in ochtendritueel was al genoeg bodem voor stress. Het ging dan ook regelmatig mis…dan riepen we net iets te hard naar de kinderen of elkaar, vergaten we gymspullen of waren de broodtrommels maar half gevuld.
Ondanks dat alles kwamen we trouwens zelden te laat op school. Maar fijn waren de ochtend allerminst.
Dat moest anders!
We gingen letterlijk terug naar de tekentafel en tekende hoe we het wel wilde. Dat leverde een fijn ochtendritueel waarbij het voor onze kinderen duidelijk was wat er van hen werd verwacht. De dingen die zij elke ochtend te doen hebben, tekenen we op het whiteboard dat in de keuken staat. Zo zien de jongens in een oogopslag wat er moet gebeuren.
Het brengt behoorlijk meer rust in de ochtend. We zitten weer ontspannen aan de ontbijttafel.
En ik….ik heb geleerd eerst voor mezelf te zorgen en dan pas voor mijn kinderen, net als in het vliegtuig met die zuurstofmaskers 😉
Daarmee is bij mij de hekel aan de ochtendspits wel verdwenen 😉
Hoe gaat dat bij jou thuis? Vol stress of is de ochtend ontspannen?